Sí, en algún momento durante esta cuarentena hemos experimentando esa sensación de angustia que se relaciona con salir a la calle y contagiarnos por coronavirus
Retornar a la normalidad no es un proceso fácil para todas las personas. Salir de casa se ha convertido en todo un desafío, no solo por cumplir las normas de bioseguridad que exigen el lavado de manos, uso de tapabocas, aislamiento social, sino por el miedo a que el COVID-19 nos ataque sin piedad.
A esa sensación se le ha llamado el Síndrome de la cabaña y aunque científicamente no existe, se hace referencia a él cada vez más en las conversaciones que tenemos con amigos y allegados. El temor es real y se liga al riesgo del contagio.
Según un estudio reciente de la Universidad Europea, 7 de cada 10 personas teme contraer la enfermedad. “Quédate en casa” ha sido el slogan de muchas campañas gubernamentales en varios países para que te protejas del virus.
Aprende a enfrentar el miedo a salir de casa. Paseos seguros te ayudarán.
La verdad es que el hogar se ha transformado en un resguardo seguro y pensar salir de él da pánico, a pesar de que, en un primer momento, cuando se decretó la cuarentena creíamos que coartaban nuestra libertad de movilización.
Ahora, muchos no quieren salir de casa, se acostumbraron a que en ella pueden trabajar, compartir en familia, cuidarse de la enfermedad, y pensar en regresar a cumplir un horario de oficina, es aún más aterrador.
” el síndrome de la cabaña hay que aprenderlo a manejar, el miedo es una emoción natural del ser humano”
Lo cierto es que el síndrome de la cabaña hay que aprenderlo a manejar, el miedo es una emoción natural del ser humano, una forma de supervivencia que nos protege y, por lo tanto, el reto está en no convertirlo en una sensación incapacitante, aseguran los expertos.
Otros consejos
- Afronta ese miedo y superalo.
- Sal de casa a dar tu paseo corto.
- Lleva siempre tu mascarilla, regresa a casa y desinfectate.
- Evita sobreexponerte a información del virus.
- Consulta a un experto, si lo consideras necesario.
