La retención de líquido puede hacernos sentir inflamados, con exceso de peso y cansados, por eso hoy te traemos un batido que te va a ayudar a limpiar tu organismo y eliminar el exceso de líquidos
El líquido que se encuentra en nuestro organismo se filtra regularmente a través del sistema circulatorio y linfático, cuando esto no ocurre estamos en presencia de la llamada retención de líquidos que afecta mayormente a la población femenina.
Según los estudios, la retención de líquidos es un problema relativamente común que puede ocasionar molestias.
Por esta razón se recomienda tomar medidas para evitar consecuencias serias si no actuamos a tiempo.
¿Qué es la retención de líquidos?
La retención de líquidos, también es conocida como edema, y se produce cuando ese líquido no se drena, sino que termina acumulándose en los tejidos.
Esto puede afectar a todo el cuerpo, en cuyo caso se hace referencia a un edema generalizado.
Sin embargo, en otros casos se produce solo en una parte, como las piernas, de manera que se trata de un edema localizado.
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Síntomas de la retención de líquidos
Las personas que sufren de retención de líquidos, pueden presentar los siguientes síntomas:
- Dolor en las zonas afectadas
- Rigidez en las articulaciones
- Fluctuaciones de peso inexplicables.
- Piel más brillante e hinchada y que cuando presiones con el dedo la zona inflamada, la huella se mantenga durante unos segundos.
¿Qué causa la retención de líquidos?
En la retención de líquidos la causa puede deberse a diferentes factores. Es más común conforme van pasando los años, pero puede producirse a cualquier edad, reseña Arko Pharma.
Entre los factores que pueden favorecer la aparición de este trastorno, los más comunes son:
- Los cambios hormonales como los que se producen durante el embarazo, el ciclo menstrual y la menopausia, por ejemplo, contribuyen a la retención de líquidos.
- Este problema también puede agravarse con el calor durante el verano porque la eficiencia de nuestro organismo para eliminar el líquido de los tejidos disminuye.
- Si pasas muchas horas de pie o sentado o llevas un estilo de vida sedentario, es probable que el líquido “se acumule” en las piernas por efecto de la gravedad, sobre todo si padeces problemas circulatorios.
- Algunas personas también retienen líquidos cuando vuelan debido a los cambios de presión en la cabina y las largas horas que pasan sentados.
- Una dieta demasiado salada o que carezca de alimentos ricos en vitaminas B y proteínas también puede provocar retención de líquidos.
Batido para la retención de líquidos
La especialista en medicina regenerativa, Mónica Flores, recomienda un licuado para eliminar la retención de líquidos.
Destaca que los nutrientes de color amarillos y color naranja favorecen a los que tienen una predisposición genética a quienes tienen desbalances circulatorios.
