Cuando cantas experimentas una sensación de bienestar en tu cuerpo y mente. ¡Al agua vatios! 4 Beneficios de entonar en la ducha
La música es un placer para tus oídos pero despierta una particular sensación cuando la cantas, recuerda sólo por un instante la última melodía que entonaste bajo la ducha.
Seguro te sentiste que brillabas como una estrella de rock ante miles de fans. Canta bajo la ducha te proporciona una sensación de bienestar a cuerpo, mente y hasta en tu alma.
¡Todos a cantar bajo la ducha!
Cantar bajo el agua mientras te duchas, aunque desafines, además de ser una experiencia divertida, tiene muchos beneficios para tu salud. Te contamos cuáles:
Mejora tu estado de ánimo
Además cantar te provoca una dosis de entusiasmo y un sentimiento de alegría y positivismo que se contagia, te hace sentir más feliz y eufóricos.
Esta práctica te ayuda a liberar endorfinas en el cerebro y te llena de serotonina y oxitocina, aumentando la sensación de placer y de felicidad.
Reduce el estrés y nos ayuda a relajarnos
Cantar equilibra la actividad nerviosa de tu organismo, aportando una sensación de tranquilidad y relax.
Está comprobado que cantar varias canciones disminuye la presión arterial y ritmo cardíaco, acompasándose con la respiración lo que mejora la oxigenación del organismo.
Entrena la memoria y potencia la atención
Escuchar música y cantar la letra te permite entrenar diversas funciones cerebrales como la atención, la memoria o la concentración.
Tan solo tienes que memorizar y repetir una y otra vez la letra. ¿Cuántas veces se nos ha pegado el estribillito de una canción que no dejas de tatarear?
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Ejercita los músculos del rostro
Cantar, provoca que muevas la mayor parte de los músculos del cuerpo, especialmente los de nuestra cara. Un ejercicio súper beneficioso para la elasticidad de los músculos y también la piel.
Cuando cantas les aportas elasticidad, además de retrasar la aparición de arrugas.
Cada vez más, la música es un elemento que te acompaña en las rutinas diarias, especialmente en aquellas que necesitan un empujón de energía, como es levantarnos por las mañanas, hacer deporte, cocinar y por qué no, al ¡darnos una ducha! en esta época de cuarentena.
Además, ten en cuenta que una rutina de higiene diaria siempre es mejor con música.
¡Ahora más que nunca, al agua vatios!
