Ya termina diciembre y seguramente ganaste unos kilitos extras. Aquí te dejamos unos tips para que comiences a perder peso de inmediato. Te traemos una receta de un caldo mágico para rebajar
Se acabaron los excesos de las fiestas decembrinas; y una de las formas más rápidas de volver a la normalidad del funcionamiento de nuestro cuerpo es comenzar una dieta detox. Aquí te contamos cómo hacerla y una receta de un caldo mágico para lograrlo.
Una de las soluciones alimenticias para eliminar toxinas de nuestro cuerpo es hacer una dieta desintoxicamente; que es conocida popularmente como dieta detox o dieta depurativa.
Después de los excesos de las fiestas de fin de año es muy recomendable para recuperarse. La invitación es a comenzar el año ayudando a nuestro cuerpo a recuperarse de la resaca navideña.
A continuación, te contamos algunas claves de la dieta antioxidante, y cuáles son las pautas a seguir y qué alimentos resultan adecuados para conseguir buenos resultados.
¿Qué debo comer?
La dieta desintoxicante privilegia el consumo de dos tipos de alimentos; como lo son las frutas y verduras en las comidas.
Así como los vegetales, que además de ser saludables, contienen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a nuestra salud.
Por su alto contenido en fibra, los vegetales dan una sensación de llenura, y así no pasarás hambre.
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Lo líquido es primordial
Otra de las grandes recomendaciones para hacer la dieta detox es introducir texturas líquidas y cremosas.
Para ello puedes incluir en tu alimentación los batidos, purés y cremas se absorben fácilmente y su digestión es ligera.
Caldo mágico
Aquí de dejamos un caldo mágico que te va a ayudar a ser más llevadera tu dieta detox. Es recomendable durante los primeros días de la dieta, tomar un caldo depurativo a media mañana.
Incluso los nutricionistas recomiendan beber infusiones, té y aguas sin edulcorantes para controlar la ansiedad por la comida.
Con este caldo mágico lograrás resultados asombrosos. Se hace con ingredientes especialmente diuréticos y por eso te limpia casi de forma mágica.
Lo puedes tener preparado en la nevera y tomarlo cuando lo necesites.
Es muy fácil prepararlo
Para prepararlo, hierve en 1 litro de agua 4 cebollas, unas hojas de cereli, un ajoporro y una zanahoria durante 30 minutos.
Una vez hecha la preparación se cuela, y se guarda en la nevera y añade el zumo de 1/2 limón al tomarlo.
